حل درس كيف نحافظ على صحة وسلامة أجسامنا

نشاط لاحظ واستطلع:

1-تأمل الصور جيداً.

2-اقرأ العبارات التالية:

-أنظف أسناني.                  -أتناول طعاماً صحياً.         -أغسل يدي.

-أشرب الماء.                    -أنام مبكراً.                  -أمارس الرياضة.

3-أكتب كل عبارة تحت الصورة المناسبة:

الاستنتاج:

-شرب الماء ونظافة اليدين من السلوكيات الصحيحة التي تساعدنا في الحفاظ

على صحة الجسم.

نشاط استكشف وحلل:

1-ارسم على كيسك الورقي أربع دوائر.

2-سم الدوائر بأسماء المواد المستخدمة في التجربة (بطاطا مقلية-شريحة جبن-جزر-بسكويت).

3-سجل توقعاتك في الجدول:

-ضع علامة (✓) أمام الأطعمة التي تعتقد أنها تحتوي على دهون.

--ضع علامة (x) أمام الأطعمة التي تعتقد أنها تحتوي على دهون.

4-ضع كل نوع من الأطعمة في مكانه الصحيح على الدوائر.

5-اضغط بلطف على الطعام لمدة دقيقة.

6-اترك الطعام لمدة دقيقتين ثم ارفع الطعام؟

7-لاحظ ما إذا ظهرت بقعة دهنية سجل النتائج وقارنها بتوقعاتك.

8-طابق بين المصورات والكلمات المكتوبة لتتوصل إلى الأمراض التي تسببها.

-الأطعمة التي تحتوي على كمية كبيرة من الدهون تسبب أمراض:

-القلب                   -السمنة                          -السكر

الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من السكريات تسبب مرض:

-القلب                       -السمنة                      -السكر

الاستنتاج:

الأطعمة التي تحتوي على الدهون والسكريات تسبب السمنة وأمراض القلب والسكري.

اختبر نفسك:

يتناول زميلك وجبات وأغذية محدودة ظناً منه أن ذلك يساعده في الفاظ على رشاقة جسمه لكن مع مرور الوقت بدأ يشعر بالتعب ولاحظ شحوباً في لون بشرته.

-كيف يمكنك مساعدته على التعافي من هذه الأعراض؟

أنصحه بتناول أطعمة متنوعة من جميع المجموعات الغذائية.

-ما النصيحة التي تقدمها له ليحافظ على صحته؟